Co to są uzależnienia behawioralne…?

Jako, że kończę właśnie drugi semestr psychologii, pewne rzeczy wiedzieć mi już po prostu wypada…

Współczesna psychologia wyodrębnia siedem różnych kierunków badania zachowań i procesów psychicznych. Rodzaj podejścia, stosowanego przez psychologa, wpływa na to, czego on szuka, na co patrzy i jakie metody badawcze stosuje.

Jednym z takich kierunków jest podejście behawiorystyczne. Jego zwolennicy starają się zrozumieć, jak poszczególne bodźce środowiskowe determinują zachowanie człowieka.

Ja uzależniłam się od substancji psychoaktywnej – alkoholu. Tak samo uzależniają narkotyki, leki czy nikotyna. Osoby uzależnione tracą kontrolę nad ilością przyjmowanej substancji.

Uzależnienia behawioralne natomiast to uzależnienia od czynności – takich jak: hazard, praca, zakupy, seks, masturbacja, objadanie się, nadmierne korzystanie z Internetu czy telefonu. Osoba uzależniona odczuwa przymus wykonywania określonej czynności i traci nad swoim zachowaniem kontrolę. Czytaj dalej Co to są uzależnienia behawioralne…?

Sierpień miesiącem trzeźwości!

Kto śledzi moje wpisy na Facebooku, ten już wie, że mam swoje ulubione wideoblogi. Jednym z nich jest vlog Pauliny Mikuły – polonistki, która w nietuzinkowy i bardzo przystępny sposób opowiada o języku polskim i językowych dylematach, z którymi spotykamy się na co dzień…
Z prof. Bralczykiem i prof. Miodkiem mogłaby stworzyć niezłe trio!

Na swoim kanale na YouTube, oprócz zagadnień stricte filologicznych, porusza czasem także inne tematy…

Takim oto sposobem trafiłam na wypowiedź Pauliny, dotyczącą abstynencji… Swoją drogą nie miałam pojęcia, że jest ona osobą niepijącą. Czytaj dalej Sierpień miesiącem trzeźwości!

Mindfulness – co to takiego???

Trafiłam na to pojęcie w jakimś internetowym artykule. Moją uwagę w pierwszej chwili przykuło zdjęcie – dwie kobiety, siedzące na podłodze z kubkami w rękach, pogodnie patrzące w obiektyw aparatu. Niby nic szczególnego… ale biło od nich ciepło i spokój. Zapragnęłam dowiedzieć się, dlaczego? Zaczęłam zatem czytać… Czytaj dalej Mindfulness – co to takiego???